¿Qué es Salud integral? Componentes, Nuevas Tecnologías y Más

Salud Integral: Cuando nos referimos a la salud integral, hacemos alusión de forma única a la ausencia de enfermedades.

De acuerdo a la OMS (Organización Mundial de la Salud), la misma está basada es un estado tanto de bienestar físico como social y emocional de una persona.

Es sumamente importante que un individuo goce de un cuerpo saludable, una mente en forma que pueda desarrollarse de la manera que pueda adaptarse a su entorno. La salud integral promueve las habilidades propias de una persona.

Qué es la Salud Integral

Componentes de la Salud Integral, la salud integral consta de los siguientes componentes:

La salud física

Hace referencia al óptimo funcionamiento del sistema de los organismos al igual que los órganos.

Se puede definir como la condición en la que el cuerpo se encuentra, siempre cuando esta funcione de manera correcta, significa que la salud física se encuentra en perfecto estado.

Dentro de la salud física tienen incidencia los siguientes puntos:

• Medioambiente.
• Atención médica.
• Biología del ser humano.
• Estilo de vida.
• Salud mental

Existen diversos tipos de trastornos que pueden ser perjudiciales para la salud física. La salud mental puede verse afectado desde una simple tristeza o peor aún por fuertes estados de depresión o también los trastornos de la personalidad.

La salud social

Todos en su mayoría requieren de relacionamiento con el entorno para poder subsistir, con las demás personas y con el ambiente que nos rodea. Cabe señalar que, cada una de las personas ejecuta diversas funciones que contribuyen a la sociedad para que pueda avanzar.

La Salud Integral y las nuevas tecnologías 

A medida que avanza el tiempo también lo hace la tecnología, y con la presencia de ello ha revolucionado diversos aspectos de nuestra vida y la salud integral se encuentra involucrada.

Gracias al desarrollo de la tecnología, ha permitido que esta influya de manera positiva en varios aspectos, como ejemplo en el área de la salud, ya que ahora es posible conocer el diagnóstico y el tratamiento para una enfermedad en concreto. 

Cambios en el Internet

El internet ha cambiado completamente la forma de actuar de los pacientes, actualmente se encuentra mejores informados y son más conscientes de la importancia de resguardar su salud.

Otro a destacar es, el cambio en el relacionamiento entre el médico y el paciente, ya que en estos tiempos existe la posibilidad de asistir a distancia.

Avances tecnológicos - Salud Integral

El Big Data es otro progreso en el campo de la tecnología que también influye en la salud integral.

Ya que se puede disponer de cantidades significativas de información para estudios científicos, de forma que entran en análisis los resultados que corresponden a los pacientes.

Con relación a los avances tecnológicos para la salud mental, existen varias herramientas que colaboran en múltiples aspectos.

Por ejemplo la realidad virtual el cual es empleado para tratar los trastornos que tienen que ver con la alimentación como el bulimia y la anorexia, la realidad es aumentada para tratar las fobias.

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Referente a la salud social

Referente a la salud social las nuevas tecnologías han creado cierta influencia en la forma en la que se relacionan las personas, en base a elementos como los smartphones y las redes sociales.

Ahora podemos contactar a las personas sin importar en que parte del mundo se encuentre.

Sin embargo, estas tecnologías también cuentan con factores negativos y que atentan contra la salud.

Por ejemplo la ciberadicción, esta ataca principalmente a la integración de la persona, debido a que produce ansiedad, aislamiento y otros síntomas.

¿Cuál es la Importancia de la Salud Integral?

La salud integral es importante porque afecta todos los aspectos de nuestras vidas. Cuidar nuestra salud integral no solo reduce el riesgo de enfermedades, sino que también nos ayuda a sentirnos mejor física, emocional y mentalmente. Además, tener una buena salud integral puede mejorar nuestro estado de ánimo, energía y ayudarnos a manejar mejor los cambios o situaciones difíciles de la vida.

Ejemplos de Salud Integral

Hay muchos ejemplos de cómo cuidar la salud integral en nuestra vida cotidiana:

• Salud Física: Una dieta saludable y equilibrada, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente, y evitando hábitos no saludables como el tabaco y el alcohol.
• Salud Emocional: Gestionar el estrés, cultivar relaciones saludables, mantener un equilibrio entre trabajo y vida personal, y mantener pasatiempos y actividades que te gusten.
• Salud Mental: Tomarse el tiempo para descansar y desconectar, identificar y gestionar las emociones con técnicas de relajación y meditación, y buscar ayuda profesional en caso de necesitarlo.
• Salud Espiritual: Descubrir y conectarse con una fuente de significado y propósito, dedicándote a actividades que te ayuden a encontrar y mantener tu propósito, y practicar el cuidado personal y la autorreflexión.
• Salud Social: Mantener un equilibrio saludable entre las relaciones personales, buscar y crear relaciones nuevas, trabajar para desenvolver habilidades sociales y participar en la comunidad.

Preguntas y respuestas más buscadas mas utilizadas sobre Qué es la Salud Integral

1. ¿Qué es la salud integral y por qué es importante?

La salud integral es un enfoque holístico que tratar de involucrar diferentes aspectos de la vida de una persona para mejorar su bienestar en lugar de solo tratar enfermedades. Es importante porque el bienestar físico, emocional, mental y espiritual afecta nuestra calidad de vida y la capacidad de hacer frente a los cambios y situaciones estresantes.

2. ¿Cuáles son los beneficios de una vida saludable integral?

Los beneficios son muchos, por ejemplo, menos enfermedades, aumento de la energía, mejor humor, mayor capacidad de manejar el estrés, mejora de la autoestima, entre otros.

3. ¿Cómo puedo comenzar a mejorar mi salud integral?

Lo más importante es tener una planificación. Puede incluir un plan de alimentación, ejercicio y hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo. También puedes intentar nuevas cosas, como yoga, meditación o probando alguna nueva actividad de ejercicio que disfrutes.

Conclusión

La salud integral es un enfoque importante que busca promover una vida saludable en todos los aspectos de nuestra vida. Mantener una buena salud integral no solo reduce el riesgo de enfermedades, sino también nos ayuda a sentirnos mejor y mejorar nuestra calidad de vida. Para ello, necesitamos cuidar todos los aspectos de nuestra vida, como la salud física, emocional, mental, espiritual y social. Todo esto puede ayudarnos a vivir una vida plena, satisfactoria y saludable en su totalidad.